肾寒是怎么回事?

病情分析：个人建议：找个养生操做做，锻炼一下，个人推荐：绿谷经络操、杜卡美回春养生操。再就是找个好点中医好好咨询下，给你开点中药补补，打听确切哪些食物应多食，有什么食物、什么事要禁忌。

指导意见：最后，自己才是最好的医生，多学习中医养生保健知识（书籍文献，电视健康节目等等），让这种学习成为您的一种爱好，影响您自身，进而给您周围的亲朋好友都带来健康的人生。