严重肾亏，的注意事项，和调养

意见建议男人肾虚多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。建议首先要注意劳逸结合调整工作节奏，男人肾虚吃什么好合理安排休息时间；

适当加强体育锻炼；合理膳食，平衡营养适当多吃些新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、大豆及制品、山药、红枣、枸杞等含维生素、蛋白质丰富的食品。

还可以多吃点牡蛎、坚果类含锌丰富的食物。男人肾虚吃什么好在自我调养的基础上，可以看看中医，有针对性地服用中药治疗（如甘麦大枣汤、黄芪汤等）。

肾阴虚表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔、脉细等表现。

男人肾虚吃什么好可用六味地黄丸治疗；阴虚火旺者可用知柏地黄丸。肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。

治疗以金匮肾气丸为主。肾阴虚表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔、脉细等表现。

男人肾虚吃什么好可用六味地黄丸治疗；阴虚火旺者可用知柏地黄丸。肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。

治疗以金匮肾气丸为主。