怀孕要补充什么营养

你好孕早期补充多种维生素和适量叶酸.50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。

孕中期补钙及合理营养摄入孕中期，也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。

孕晚期勿需乱补，控制体重