问患者提问

造成失眠到底是什么原因呢？

健康咨询描述：我知道这段时间人特别的不舒服，精神变得很惨，脾气也不好，而且没天晚上总是会出血现失眠，试了很多的方法也睡不着，现在经常头疼，人也消瘦了很多，我现在都不知道怎么办啊！想得到怎样的帮助：造成失眠到底是什么原因呢？

提问时间：2021-01-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

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