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我怀孕19周，这两天晚上睡不着，躺一会就要换个姿势，不然就很

我怀孕19周，这两天晚上睡不着，躺一会就要换个姿势，不然就很难受，晚上到后半夜才睡着，睡的也不踏实，还有一点手总是发热，请问我是怎么了？谢谢

提问时间：2020-06-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在身体感觉舒服一点的时候，不妨出去散散步，试着调节一下情绪，这样在晚上时将会使自己比较容易入睡。自己也可以想想办法，睡觉前洗洗澡，喝一杯热牛奶或喝一点含少量酒精的饮料等等。
如果晚上实在是睡不着的话，白天感到疲倦的时候，也可以睡个觉休息一下，以维持充足的体力。

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