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问患者提问

每天快走半个小时能减肥吗

我的肚子越来越大了，体重不断增加，我平时没时间运动，只有下班后半个小时的活动时间，如果我快走半小时能减肥吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，意见建议：下午4-6点。
8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

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