您好，减肥应以不影响身体健康为原则，需要膳食控制、适当户外运动、针灸推拿等综合处理才会有效果。
1.膳食均衡，不偏食，少吃零食。
2.适当的户外运动，要坚持。
3.针灸、推拿、穴位埋线等交替使用，需要时间，不会在短时间减下来。
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