夏天可以补钙吗

夏天是可以补钙的，但是由于气温上升，湿度加大，人体往往会感到烦躁、紧张、抑郁，情绪的波动增加钙的排泄，降低钙的吸收。

特别是人体由于夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进人体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。