孩子7岁了。每天精力充沛

指导意见：小孩子都是经历充沛的，到了晚上八点多就要营造一个睡觉的氛围了，洗澡，换衣服，保证九点能到床上，给她读一些情绪管理的睡前故事，这个时候最好家里就熄灯了，如果家里还是很热闹，小孩子会感到兴奋，不愿意入睡。

另外，父母的性子会急吗？如果会的话，要跟孩子说：爸爸妈妈性子也很急躁，但是这样不好，我们一起改好吗？以这样的方式去改善，效果会比较明显。