问患者提问

怎样缓解紧张情绪？

一次返流性食道炎后，感觉自己胸闷，接下来的一年一直担心自己的病情，做过心电图说我心脏供血不足，我害怕死，老是去联想一些不好的事情，做什么都怕怕的。近一年来精神都处于紧张状态，爱胡思乱想。我是不是得了什么心理疾病啊？

提问时间：2021-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您的情况考虑是精神压力太大了，你要放松心情，不要给自己过多的压力，要适当的放松自己，建议到针灸推拿科看看,看看做做推拿什么的是不是可以缓解一下,另外要运动的

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