日常怎么治便秘

便秘，这主要是与平时的饮食和生活习惯有关系。首先平时要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒，避免辛辣食物；

可以进行腹部热敷和按摩处理，养成每天排便的习惯。