问患者提问

肌肉容易酸痛

以前十公斤的哑铃连续做三百个才感觉肌肉酸痛，现在做六十个就感觉酸痛难忍，是怎么回事？

提问时间：2020-12-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：这个是身体虚弱的表现，就是体能下降了，你要想超过以前，你就需要把运动量提高一下才行指导意见：一般就可以超过你最巅峰时的状态，加重加量就可以了，这样练上三个月以上才会有所提高，人的机能是一天天的再下降的。

相关问题