你好这种情况应该被充维生素B。B族主要有:B1、B2、B6、B12,叶酸,烟酸、泛酸,胆碱,它们之间有协同作用,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果要好。
B1:被称为精神性的维生素,是将糖分解转化为热能不可缺少的维生素。效用:促进成长,帮助消化,特别是碳水化合物,改善精神善,维持神经组织、肌肉,心脏活动正常。
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