手和腿用力时感觉有点僵硬

病情分析：你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服维生素b6和铁剂进行治疗指导意见：平时多休息、保持充足的睡眠，注意饮食，尽量不要吃那些油腻的东西，甜的东西也要限制。

如果还不行的话，就要药物治疗了。以上是对“手和腿用力时感觉有点僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！