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蛙跳适宜每天锻炼吗,每天锻炼多少组多少次最为适宜

蛙跳适宜每天锻炼吗？每天锻炼多少组多少次最为适宜？

提问时间：2020-08-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蛙跳对于锻炼下肢的肌肉是比较好的，具体锻炼多少要看你的身体状况的,如果身体发育比较强壮一天锻炼2次是比较好的，一次30个就可以，还有其他的问题吗

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