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性功能障碍的人平时做什么运动好

最近不知道怎么回事，是工作上的原因还是什么，总是感觉身体没有以前好了，而且性生活不和谐，时间很短没有兴趣，去医院看了说是性功能障碍，想问一下性功能障碍的人平时做什么运动好想得到怎样的帮助：希望得到解答。谢谢！

提问时间：2021-09-24

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

你好！提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主如跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等都可以，最简单方式坚持作缩肛运动和坐浴。

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