我患有郁抑症很痛苦想得到帮住

病情分析：您好，根据您描述的情况，我认为您不想讲话与失眠是有关系的。失眠的主要原因有痰热扰心、肝火扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚。

中医讲，形神统一，调节神志，首先要调节形体。指导意见：首先，看一下中医，调节身体；其次，改变一下生活节奏，多做运动，尤其是瑜伽，可以怡养心神。

祝您早日恢复健康。以上是对“我患有郁抑症很痛苦想得到帮住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！