病情分析：你好，出现这样的情况一定是近期活动量少，饮食过于营养有关，当然失眠、头疼要与精神压力大、内分泌代谢失调有关。
指导意见：可以去医院做个血脂检查，以及肝脏B超检查，除外是否有脂肪肝、高血压，是否有代谢异常、以及脑供血不好。查出原因，医生会告诉你怎么做。
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