你好，根据你的描述。硬块规则完整吗？建议到正规医院矫外科就诊。考虑可能要采取手术切除的方法，再进行病理切片检查，确定包块的性质。
注意休息，多喝温开水，加强饮食营养，饮食宜清淡易消化，食物忌辛辣，刺激性油腻食物。保证充足睡眠，保持心情舒畅。适当锻炼，增强体质。
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