蹲下在起来，腿麻还疼没力，现在

问题分析：请针对患你好如果平时没其他不适应属正常反应。久蹲导致你退部血流不畅，肌肉筋骨失其濡养；所以腿脚会出现暂时性的发麻难伸。意见建议：

一、如果有不良入厕习惯，建议您以后改正入厕习惯，放下你的手机速战速决避免久蹲。

二、您的体重有些偏胖可能会有一些湿气偏胜的现象，可能会有大便粘腻不畅，建议平时多参与一些体育锻炼。