白天睡八九点起来过小时再睡

病情分析：你好，目前生物钟基本颠倒过来，长期这样对身体不好，容易出现头痛等不适。指导意见：建议平时适当减减压，规律作息生活，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，尽量在10-7点钟入睡。

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