你好,早饭你可以喝粥,粥可以养胃,如果加入些红枣则疗效更好,而且还能补气血。平时在做菜的时候多加些姜,姜可以祛寒、养胃,也可以多烧点姜茶喝。
多吃些粗纤维的东西,比如芹菜,和适合肠胃的吸收!对消化不好都有好处
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