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简单有效的减肥餐

您好，我以前节食减肥了1个多月了，每次饿的时候都不敢吃，结果连月经都不来了，吓死我了，再也不敢节食减肥了，现在就想寻求一个既简单又有效地减肥餐就好啦

提问时间：2020-03-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1、早餐：一杯无糖豆奶，2个煮鸡蛋。午餐：猪手或是鸡瓜。晚餐在6点前吃，黄瓜或西红柿。
2、酸奶加绿茶粉况在一起晚上喝，起减肥的作用，美容。
3、原味酸奶加香蕉，通便减肥。

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