月经不调引起焦虑

病情分析：1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶　3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物　4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

指导意见：避免吃太热、太冰温度变化太大的食物、来经前7天左右一定不能吃生冷东西2、月经前后要注意休息，最好不要让自己太劳累了4、心情压抑会导致内分泌失调，引起月经量少，所以要注意心情愉快