程序员，头发脱发严重，怎么办。

你好，脱发是指头发脱落的现象，引起脱发的原因主要有：遗传性，疾病，刺激，药物，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作压力，睡眠不足、环境、外伤、头皮问题等等。

建议平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，合理饮食，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高。

多运动，既有助于睡眠，又缓解压力。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5―10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。