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患者提问

治疗失眠的有效方案啊

老师最近因为工作压力有点大了所以就会有了个疾病叫做十面一问他平时睡觉睡不好所以工作起来也是没有什么力气的那么我想来替他问问如何才能治疗失眠这个疾病呢谢谢 想得到怎样的帮助:失眠要注意什么?
提问时间:2022-04-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;

    睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。

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