喝些红糖水，由于红糖中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和微量元素等，对于子宫的收缩是有很大好处的。也可以吃一些水果，但一定要用开水烫热了再吃，还有一种叫薰衣草的花茶泡水喝也可以帮助子宫收缩。
当然了营养最重要，要休息好，公道搭配食品。
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