睡眠不好，有时会一整夜睡不着

病情分析：你好，你睡眠不好，有时会一整夜睡不着，白天也睡不着，然后精神就不好，像是生病了一样，你有一定程度的睡眠障碍。

指导意见：建议你马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的实际的情况以及你的检查的结果经你进行治疗的，平时你可以去健身房天天练习瑜珈，对你的症状的改善也有帮助。