减肥过度，导致皮肤大面积松弛怎么办？

减肥过度，导致皮肤大面积松弛怎么办？大概7、8年前减过一次肥，2个月减了50斤，速度太快，当时又不懂不能光运动不补充营养，导致皮肤松弛！当时没有发现，今年后在无意中才发现的。胸部也严重缩水，连胸部都有那种纹路了，由于胸部严重缩水，不敢再进行剧烈运动，所以只能局部运动。但没有坚持下来，所以也没有看到任何恢复的效果，还有恢复的希望吗？有什么运动既可以是皮肤紧致，又不会是胸部更加缩水？