你好，你说的这种情况是自身体质的问题，属于血燥内热的原因引起的，激动或者是运动后，自身的血流加快，就会出现你说的不适感，平时要注意多喝水，多吃青菜水果，按时睡觉，尽量不要吃辛辣刺激性食物，容易上火的干果也尽量少吃。
可以看一下中医，对症口服中药调理看看
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