吃什么东西补铁

女人贫血多见于月经性失血，或节食减肥等原因引起的缺铁性贫血，多吃含铁高的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、蛋黄，以及新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素C可以促进铁吸收。

建议更直接快速的补铁建议服用铁之缘片，铁之缘含有丰富的铁质、蛋白质营养元素以及补血的阿胶，可以快速提高血红蛋白数量，有效补铁生血改善缺铁性贫血，一般情况下，服药2到4周后血红蛋白明显增加，2个月后可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，如果停药则贫血还会复发，还需要服用1到2月左右，使体内储存铁达到正常水平才能停药。