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晚上睡觉老打惊颤是怎么回事

刚睡着时老打惊颤，惊醒后有点心慌。已经都有两年了，去检查过都没有问题，不知道是怎么了？

提问时间：2020-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

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