首页 > 权威问答 > 夜晚失眠多梦应该吃什么好
患者提问

夜晚失眠多梦应该吃什么好

最后可能工作和生活的压力都太大了,导致夜晚失眠多梦,失眠多梦吃什么好呢?
提问时间:2020-05-22
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    不要给自己太大的压力,适应的娱乐一下,放松心情,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

    改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号