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睡眠不好容易醒怎么办

最近呢一年多睡眠都不好，晚上容易失眠多梦，有时躺在床上能有两三个小时还是睡不着，睡眠不好，容易醒。该怎么办呢？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果有睡眠障碍，需要慢慢调理，可以应用中药来进行调理，也可以用西药镇静安神，还是需要平时养成良好的睡眠习惯，如果存在睡眠障碍，需要平时注意休息，养成良好的生物钟和生活习惯。

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