你好，你的情况先吃些思密达保护一下肠道粘膜再说吧，应该是问题不大的，可能有菌群失调的情况，多喝水，防止脱水的情况。
保持心情舒畅，不用过于紧张。放松一下，必要时可以转移注意力等。学会缓解压力的方法，避免紧张压力。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，少吃甜食。
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