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腰腿痛应该注意什么事项

我这几天总是觉得腿很疼，腰也疼，不想再这样了，想能快点好，有什么注意事项呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰腿痛的注意要保持乐观愉快的情绪，生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化。

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