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患者提问

失眠初期怎么根治

我最近因为工作的关系,压力特别大,我想知道这个病该怎么根治啊?
提问时间:2020-05-20
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可以适当散散步。平时多休息,忌辛辣刺激、油腻生冷饮食,学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

    失眠病人积极的调整自己的心态,多参加一些户外活动。

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