问患者提问

睡眠有住于减肥吗

每次睡醒觉我都感觉特别累，而且会很饿，喝大量的水，突然觉得睡觉能不能减肥，所以我想知道睡眠有住于减肥吗？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠中会分泌成长荷尔蒙和与代谢有关的荷尔蒙，我们晚上睡觉时，前半段睡眠分泌的是成长荷尔蒙，以及和肌肤、头发、伤口修复等蛋白质再生有关的荷尔蒙，还是应该多运动，多注意饮食问题。

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