您好！您这个年龄，出现的这种情况，一般是因为长期的低头看手机、看电脑等所致。当然，其它的长期伏案工作也可以引起。
1、建议尽可能减少上述的低头工作或者活动。并且多做向后仰头的动作，并按摩颈部。
2、每天抽时间做做颈椎操。
3、定期复查。祝您早日康复！
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
