你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。,可以就医治疗缓解不适,同时应该多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
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