感觉自己中午睡觉被憋醒的。

问题分析：你好，气候干燥，不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”所有要多滋阴，多吃点银耳只类的食物，意见建议：如果是空气质量的问题最好在睡觉的地方放个加湿器。

睡觉张口呼吸可适当垫高枕头，采用侧卧睡姿，可减轻打鼾，改善口舌干燥。祝你健康！