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每天吃全麦面包减肥吗

我今天去上班的时候没吃饭，就拿了一个面包，同事听说我最近在减肥就推荐我吃全麦面包，我想知道每天吃全麦面包减肥吗？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天吃全麦面包减肥，有利于减肥，但是一定要控制住量，毕竟是碳水化合物，吃多了也不利于减肥。除了控制饮食以外，还可以经常去做运动来减肥，比如跑步和游泳，尽量去选择有氧运动，这样不容易练出肌肉，女生还可以去练练瑜伽，能够很好的塑形，让身体曲线更美。

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