晚上老想手淫，自慰，怎么办？

指导意见：手淫本身不会带来损害和不良后果.一般在一周一次不会影响到身体健康的.频繁手淫会造成阳痿早泄、慢性前列腺炎症.严重的还是可能影响生育。最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力。戒除、克服手淫习惯的方法

1,不看色情书籍和音像;

2,不要 过多的性幻想;

3,多做户外运动以释放冲动;

4,寻找一些有兴趣的事情去钻研