孟医生最近老是整夜失眠

病情分析：您这个情况可能跟您近期精神压力较大有关系，经常吃药也不行，容易形成依赖。指导意见：建议您白天可以适当参加户外活动，放松心情，白天尽量不要睡觉。

从傍晚开始之后就不要进行剧烈运动，也不要看警匪片、恐怖片等类似电视，睡前可以在床旁放个切开的苹果，它可以分泌一种有助于睡眠的物质。

如果要服用药物，建议要在医生指导下使用。