你好催乳的最好的方法是多给宝宝吸允，刺激乳头使体内分泌乳汁，还要多喝汤，如猪蹄汤、鳅鱼汤、鲢鱼汤等，纯豆浆也能下奶；
还可以加用些下奶的中药，如通草、肉芦等，加入汤汁中一起烧，不苦的，有条件的话有的医院还设有催奶的治疗仪
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