身体湿气太重怎么祛湿？今年明显感觉穿的裤子非常潮湿，身体湿气太重怎么祛湿？

去除湿气的方法主要有以下几种：

1.避免潮湿的环境，尽量减少阴雨天的外出，少睡地板，尽量不穿潮湿的衣服。房间内湿气太重的话，建议多开窗户通风。

2.要做到饮食清淡，不吃肥甘厚味，也要少吃辛辣的食物。最好是喝一些薏米粥，可以健脾祛湿，利水消肿。

3.经常做运动，运动可以大量排汗，帮助人体带走一部分湿气。