我是未成年人16岁想做负重深蹲但我怕会影响发育不敢

问题分析：一般情况下适量长时间的负重运动可以锻炼全身的肌肉组织，增强体质和抗病能力以及心肺功能但是有可能会影响身高的增长，所以一定要注意负重量的问题。

意见建议：建议您如果不是必须的运动，可以选择其他的运动锻炼方式，比如打篮球，踢足球，跑步都可以锻炼身体。平时注意饮食习惯，多吃点含钙比较丰富的食物，可以多吃点牛肉，多喝点奶。

还要注意休息，保证充足的睡眠，也有利于身高的增长。