你好,根据您描述的情况,肩胛骨出现疼痛,主要是由于背包时肩带压迫骨骼造成的。建议可以通过热敷,按摩,理疗来缓解症状。
平时外出尽量减少负重行走。以上是对“肩胛骨钝痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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