代餐粉减肥有效吗

吃代餐粉是可以减肥。代餐粉主要由谷物、豆类、薯类等低热量食材构成，同时添加可食用根茎果实等作为辅料，在不能增加热量的同时，还能保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和微量元素等各种营养成分的比例平衡，由于有比较高的膳食纤维比例，食用后有明显的饱腹感。

代餐不仅有助于减轻体重，对于糖尿病、高血压、高血脂等也有一定的缓解作用。