女性腹胀便秘应该怎么办？

女性腹胀便秘是对人体的危害是非常巨大的。而便秘又多与肛肠、心血、神经等系统以血脉相连，所以看之事小，但查之甚重，一定不能马虎对待。

1、合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物　

2、养成定时排便的习惯。最好能养成每天早晨定时排便的习惯、晨起参加多种体育活动也可以预防便秘。当有便意时忍便、排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正　

3、选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免造成药物依赖。